財經網美術後調養秘訣公開！中醫師教你四招降低肌瘤復發率

🔥子宮肌瘤超常見！每4個女生就有1人中獎

35歲到45歲的姊姊妹妹注意啦！根據衛福部統計，全台每年有超過2萬人因為子宮肌瘤動手術，光是去年就有43萬人看診。婦產科權威張瑜芹醫師更直接說：「30歲以上女生3成有肌瘤，40歲後機率直接飆到50%！」像財經網美胡采蘋開刀取出1.1公斤肌瘤的案例，真的不是特例。

🩸這些症狀要當心：

• 經血多到每小時換衛生棉
• 血塊大到像50元硬幣
• 明明沒懷孕卻頻尿便秘
• 貧血到整天頭暈眼花

✂️手術後痛到懷疑人生？過來人血淚經驗談

胡采蘋在臉書PO文說，原本以為是微創手術沒什麼，結果「肚子裡像被卡車輾過」，連腸子蠕動都會痛到冒冷汗。有生過小孩的閨蜜直接吐槽：「你這根本是剖腹產等級！」中醫師張文馨提醒，術後至少要按三階段調養：

🩹傷口恢復期（1-2週）：

• 每天換藥用生理食鹽水清潔
• 洗澡貼防水敷料避免感染
• 穿高腰內褲避開傷口摩擦

💊體質調理期（1-3個月）：

• 中藥包必加「消瘤三寶」：莪朮破血、昆布軟堅、紅花化瘀
• 茶飲推薦「雙朮茶」：白朮3錢+蒼朮2錢煮水代茶
• 穴道按摩每天按三陰交+血海各5分鐘

🚫絕對不能踩的3大地雷行為

❌NG 1：狂嗑下午茶甜點

國衛院最新研究發現，每天喝1杯全糖手搖飲，肌瘤復發率增加27%！蛋糕、炸雞這些高糖油食物會讓雌激素飆升，等於在養肌瘤。

❌NG 2：熬夜追劇配啤酒

肝臟晚上11點到3點要排毒，這時候不睡覺，體內荷爾蒙會大亂。中醫師臨床發現，每晚熬夜的女生，肌瘤復發時間平均提早1.8年。

❌NG 3：亂吃月子補品

麻油雞、十全大補湯這些傳統補湯，術後喝反而會「補到肌瘤」。南投醫院營養師建議，改喝「四神鱸魚湯」既能修復傷口又不會補過頭。

🌿中醫獨門「4321保養法」

張文馨中醫師獨創的日常調理秘訣：

• 4種必吃食材：黑木耳、紫菜、綠豆芽、蓮藕
• 3杯養肝茶：經前喝玫瑰枸杞茶、經後喝桂圓紅棗茶、日常喝薄荷菊花茶
• 2招簡易運動：每天抬臀橋式30下+凱格爾運動5分鐘
• 1個關鍵習慣：生理期絕對不吃冰品

📌專家加碼提醒：

術後滿半年要做陰道超音波追蹤，每年至少1次CA-125抽血檢查。日常可補充維生素D3+月見草油，幫助調節荷爾蒙平衡。記住這些重點，才能跟子宮肌瘤說掰掰啦！