脂漏性皮膚炎分乾濕兩型！中醫教你濕熱體質vs陰虛體質調理秘訣

脂漏性皮膚炎分「濕疹型」和「脫屑型」？中醫體質大解析

最近門診遇到兩位典型患者：30歲工程師阿明（化名）長期熬夜趕專案，整張臉T字部位紅通通像關公，脫皮屑像雪花飄，連擦乳液都刺痛；另一位是40歲會計主管林小姐，從學生時期就飽受油光肌困擾，鼻頭粉刺擠不完，下巴還常冒帶膿皰的大痘痘…

🔥中醫看脂漏性皮膚炎：根本在「體內失衡」

這種困擾台灣人的皮膚問題，中醫稱為「面油風」（臉部症狀）或「白屑風」（頭皮症狀）。關鍵在於皮脂腺分泌失調，臨床可分為兩大類型：

🧴濕熱型（油膩紅腫型）

• 外觀特徵：皮膚油亮反光、毛孔粗大如橘子皮，嚴重時會有黃色結痂
• 體質特點：常伴隨口苦口臭、大便黏馬桶、白帶多等濕熱症狀
• 生活地雷：每周3天以上吃燒烤炸物、手搖飲全糖去冰、凌晨2點後睡覺
• 經典藥方：
  • 龍膽瀉肝湯：對付頭皮出油、耳後流黃水
  • 甘露消毒丹：改善臉部油光兼冒白頭粉刺

🍂陰虛型（乾燥脫屑型）

• 外觀特徵：臉部緊繃脫屑像蛇皮，嘴角唇周乾裂，洗完臉特別刺癢
• 體質特點：手心腳心發熱、半夜易盜汗、眼睛乾澀
• 生活地雷：每天喝超過3杯咖啡、工作壓力大到失眠、蔬菜攝取不足
• 經典藥方：
  • 當歸飲子：針對皮膚乾癢脫屑
  • 加味逍遙散：調理壓力型乾燥肌

🥗飲食調理重點大不同！這兩類人要避開的地雷食物

濕熱型飲食禁忌

• 絕對NG：奶蓋茶、起司蛋糕、麻辣鍋
• 替代方案：改喝無糖青草茶、多吃冬瓜和綠豆薏仁

陰虛型飲食禁忌

• 絕對NG：烘焙咖啡豆、炭烤食物、胡椒餅
• 替代方案：多吃黑白木耳、適量喝蜂蜜水

💆‍♀️日常保養加碼秘訣

1. 洗臉水溫：濕熱型用常溫水，陰虛型可微溫水
2. 局部護理：濕熱型用金銀花露濕敷，陰虛型用蘆薈膠薄擦
3. 穴道按摩：每天按壓曲池穴（清熱）和血海穴（養血）

🌿根治關鍵在「調整生活型態」

• 濕熱型必改習慣：避免穿發熱衣、運動後要立即擦汗
• 陰虛型必改習慣：晚上11點前關3C、睡前做眼球操放鬆

中醫師臨床發現，配合體質調整+改變錯誤保養習慣，約8成患者能在3個月內明顯改善。最重要的是戒掉「邊吃炸雞配青草茶」這種矛盾行為，才能真正終止皮膚反覆發作的惡性循環！

（本文案例為臨床常見狀況，實際治療需經醫師診斷）